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驚くほど目がよくなる！たった10秒の眼トレ

本の紹介欄から抜粋

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続々重版! 【10刷・6万1000部突破】

◎血流で視力が回復する!
気づいたときの、たった10秒エクササイズ

ほんのわずかな時間で、気軽にできることを続けるだけで、
気づいたら目も体も驚くほど変わります。

忙しい毎日を送る人でも、ズボラな人でも大丈夫。

本書では、毎日の生活で、いつでもどこでもすぐにできる、
簡単な「目をよくするためにできること」を紹介します。

すべてをやる必要はありません。
できることから、始めてみてください。

続けるうちに、目の悩みが軽くなり、
体全体も若返っていることに気づくはずです。

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◎目の悩み、これで解決!
ムリなく、ムダなく、キモチよく、目が健康に

「近眼」「遠視」「老眼」――いずれも多くの人が悩みを抱えています。
他にも、かすみ、疲れ、チカチカ、ぼやける……と目の悩みはとても多いです。

ある統計によると、日本人の40代以上の42%近くが近視。
日本人の4,000万人以上が、遠視や老眼など何らかの目の問題を抱えています。

最近はスマホの普及で、“30代の老眼"も珍しくありません。

視力の悪化は、何となく"目だけの衰退"と思われがちですが、
実は体全体のケアが足りないから起こるトラブル。

視力を悪化させず、回復させるためには、
目だけでなく体全体をケアすることが大切です。

最も大切なのは、「血流」を促すこと。
そのためには目の筋肉を鍛えるとともに、呼吸法や食事法も重要です。

本書では、もともと眼科医で現在はアンチエイジング医の著者が、
セルフできる視力回復法を紹介します!

驚くほど目がよくなる！たった10秒の眼トレ