肩が前に出ています ／ 熊本の整体スクール 練習会あり 個別指導
2017/02/24
最近特に気になることが…
仰向けになっていただいたときに、
肩が浮いている、肩がベッドにつかない
お客様が結構いらっしゃいます。
肩が内側に巻いているというか…。
そしてかなりの頻度で
肩がつらいといわれます。
そして、大胸筋の起始部（鎖骨側）が
もう、ガッチガチに硬いのです。
そこを押圧すると
「そこ、気持ちいいですね」
と、言われます。
スマホ・携帯・PCなど
私たちの生活に、欠かせないものとなり
多くの時間、使用しています。
そしてこれらを使用中は、つい前傾姿勢となり
首が前に出て、背中が丸まり、肩も前に出た姿勢となってしまいます。
重たい腕を90度に曲げた状態で机に向かい
この姿勢を長時間とることになる。
そして、首や肩の周辺が血行不良に。
首・肩・腕がつかれるのも…当然…ですね。
リラックスや気分転換に
適度な休息と、簡単なストレッチを(^^)/
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