肩こりに良いツボ　　／　熊本の整体スクール　

辛い肩こりによいツボはたくさんあるのですが

 

その中から代表的なものを

 

いくつかご紹介します。

 

肩こりに良いツボ

 

・天柱　　・風池

 

・肩井　　・肩中兪

 

・天宗　　・肩外兪　etc…

 

 

「天柱」「風池」は頭痛で、

 

「肩井」は眼精疲労でご紹介しましたので

 

そちらをご覧ください。

 

 

「肩中兪」「肩外兪」

 

 

「肩中兪」は肩こりのほかにも

 

腕のしびれや痛みにも効果があると言われます。

 

また、肩から背中にかけての筋肉のこわばりにも良いようです。

 

第7頚椎（隆椎）の棘突起から

 

親指幅2本分外側にあります。

 

「肩外兪」は肩こり、肩甲骨痛、側頭痛や

 

背中・腕のコリや痛みにも効果が期待できると言われています。

 

第1胸椎の棘突起から親指3本分外側にあります。

 

「天宗」も肩こりのツボとして有名ですね。

 

五十肩の時にもよく使われるツボです。

 

肩甲棘の中間点と肩甲骨の下角を結んだ線上で

 

肩甲棘の中間点から1/3の所にあるくぼみにあります。

 

ここはけっこう、痛みがあるので

 

様子を見ながら押さえましょう。

 

 

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