疲労・倦怠感　/独立　開業　熊本

今回は・・・

疲労・倦怠感

疲労・倦怠感
倦怠感が強いのは、気が足りずまさに「元気がない」状態。

気虚の治療で元気を取り戻す。

ハードな作業をしたわけでもなく、睡眠も十分にとっているのに、疲れが抜けない事がありますよね。

東洋医学では、全身の気が足りないと疲れが回復できないと考えます。

検査をしても病気が見つからないときには、東洋医学の治療が効果的です。

気の不足の原因は、脾や胃のはらきが弱い、腎が弱く精が足りないなどが考えられます。

主にこれらの五臓のはたらきを調整して、気をたくさんつくれるようにしていきます。

胃腸を強くし、体力をつける。虚弱体質の子供に使うが、成人にも効果がある。

加味帰脾湯

気持ちを落ち着かせる生薬と、貧血を改善する生薬を配合。心身の疲労改善する。

からだの熱をとり、水分循環をよくし、胃腸のはたらきを回復。暑気あたりに使う。

全身が弱り、とくに腎機能が低下した人に効果がある。体力が充実した人は副作用(動悸や吐き気など)に注意。

著しく衰弱した体力や慢性的な疲労感を回復。胃腸のはたらきが弱った人に使われる。

全身の衰弱、冷え、貧血、食欲不振などを改善。滋養強壮に高い効果がある。

人参は胃腸のはたらきを高め、滋養強壮に高い効果がある。虚弱体質の人に使われる。

水のめぐりを正し、胃腸のはたらきをよくする。胃腸に症状があり、疲れやすい人に使われる。

からだを温め気をめぐらせる

ショウガ、ニンニク、ニラなど

気を増やし元気を回復

大豆、白米、もち米、ヤマイモ、アボカド、グレープフルーツ、肉類など

大豆、そら豆、ジャガイモ、ナツメ、トウモロコシなど

ワンポイント

疲労感が強いときは豆類や繊維質の多い野菜がおすすめ。

消化しやすいように、なるべくやわらかく調理を。食べすぎにも注意しましょうね。

効くツボ
復溜

内くるぶしのてっぺんから2寸分の高さで、アキレス腱の内縁。腎の機能を高め、精を増やす。

みぞおちのくぼみとへそを結んだ線の、ほぼ中央。脾と胃の機能を高めることで、気が補充される。

足三里

向こうずねの外側で、ひざの皿のすぐ下の外側にあるくぼみから3寸下。脾と胃の機能を高める。

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