天柱、風池、完骨！頭と首を癒す人気のツボ

こんにちは(*´▽｀*)

 

今日は、大変ご好評いただいております「天柱（てんちゅう）」「風池（ふうち）」「完骨（かんこつ）」というツボについてお話します☆

 

このツボは特に首や頭の疲れを癒すのに効果的で、「頭がスッキリした！」「肩や首のこが楽になった！」など多くのお客様に喜ばれています♫

 

 

首や頭の疲れは、スマホやパソコンの使いすぎ、ストレス、睡眠不足など、現代人にとって避けられない問題ですよね(>_<)

 

これらのツボをケアすることで、そんな悩みが解消されるかも知れませんよ♪

 

天柱、風池、完骨の場所と効果

では、それぞれのツボがどこにあるのかを確認してみましょう☝

意外と簡単に見つかるので、セルフケアにもおすすめです☆彡

 

 

 

 

天柱（てんちゅう）
天柱は、首の後ろ、髪の生え際にあります。

背骨の手前、少し外側の筋肉の間にある窪みが天柱です。

 

効果
天柱は、首や肩のコリをほぐす効果があります。

また、頭痛や目の疲れ、睡眠不足で感じるだるさにも効果があると言われています。 

「肩が重い」「目が疲れた」と感じる方は、ぜひ刺激してみてください☝

 

風池（ふうち）
風池は、天柱と同じく首の後ろ、髪の生え際にあります。

耳の後ろの少し下、骨のすぐ下にある窪みが風池です。 

効果
風池は、頭痛や首の痛みに加えて、めまいやストレスの軽減にも効果があるとされています。

また、全身のリラックス効果が高く、疲れがたまったときやストレスでイライラしている時に刺激すると、ふわっと気持ちが落ち着きます。

完骨（かんこつ）
完骨は、耳の後ろの外見の骨の張りの下にあるツボです。

触ってみると、指がすっと収まる窪みがあるので、そこが完骨です。

 耳の後ろというわかりやすい位置なので、見つけやすいですよ☆

 

完骨効果は
肩や首のこりを解消の為だけでなく、頭痛や耳鳴り、ストレスの軽減にも効果があります。

 

人気ケアポイント

この3つのツボを丁寧にケアすることをオススメしております。

特に首や頭の疲れが気になる方には必ず天柱、風池、完骨をしっかりと押してもらいたいです☆

 

実際受けていただいた方からは、「頭が軽くなった！」「目がパッチリ開く感じがする」といったお声をよくいただきます(*´▽｀*)

また、「肩や首が楽になったら全身も軽く感じました」とこれらのツボは、首や頭だけでなく、体全体の疲れやストレスを解消する効果があるため、特に好評なんですね(^^♪

 

ツボの押し方とセルフケアのコツ

天柱、風池、完骨は自分でもケアしやすい場所にあるので、セルフケアとして取り入れてもおすすめです☝

 

 

リラックスした姿勢で
椅子に座って背筋を伸ばし、手を後ろに回してツボを探します。

ツボがあったら、親指や人差し指の腹で押してみましょう。

 

 

適度な強さで押す
「気持ちいい」と感じる強さで、3～5秒押してゆっくり離す、という動作を繰り返します。

1セット5回くらいを目安にしてみてください。

 

優しく円を描くようにマッサージするだけでなく、ツボの周囲を描くように優しくマッサージするのも効果的です。

 

特に風池や完骨は、筋肉の緊張を解くほぐすように指を動かすことで、よりリラックスできます。

 

 

温める
冷えが原因で首や肩がこり固まることもありますので、ツボを温めて血行を促進するのもおすすめです。

ホットタオルやカイロを使って、天柱や風池、完骨周辺を温めてあげると、効果が倍増しますよ(*^▽^*)

天柱、風池、完骨をケアして毎日を快適に

天柱、風池、完骨は首や頭の疲れだけでなく、体全体のバランスを整える大事なツボです。 

特に首や肩のコリ、頭痛、ストレスが溜まったときにケアすると、その効果に気づきやすいと思います☆

 

 

日々の疲れを癒すために

日常生活の中で、スマホやパソコンを使う時間が増えたり、寒さやストレスで体がこり固まることは避けられません。

そんなときこそ、天柱、風池、完骨をしっかりケアして、首や肩、頭の疲れを癒してあげましょう。

 

セルフケアでも十分効果がありますが、プロの手でしっかり押してもらって、さらに深いリラクゼーションが得られます。

 

 

これから寒さが厳しくなりますが、体を冷やさないように温めながら、天柱、風池、完骨をケアして健康的に切り乗りましょう！(^^♪

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