腎兪と志室！健康を支える大切なツボ☆

こんにちは(*´▽｀*)

 

今日は、「腎兪（じんゆ）」と「志室（ししつ）」というツボについてお話ししていきます(*^▽^*)

 

どちらも腎臓の働きや全身の健康をサポートする、とても大事なツボです☝

 

お客様からも「ここを押してもらうと体がすっきりする」
と喜ばれることが多いですよ☆

 

年末年始は忘年会や新年会でお酒を飲む機会が多かったり、寒さで体が冷えたりしますよね。 そんなときだからこそ腎兪と志室をしっかりケアして、体調を整えて準備しましょう(#^^#)

 

腎兪と志室の場所と役割

腎兪（じんゆ）は、背中の腰あたりにあるツボです。

 

腰の一番高い位置のちょうど真後ろ、背骨から指2分外側にあります。

この腎兪は、その名の通り「腎（じん）」の働きを助けるツボで、腎臓の機能をサポートし、体全体のエネルギーを高めると言われています☆

 

腎は東洋医学で「生命の源」とされ、体の冷えや疲れ、むくみを改善すると言われていています。

 

志室（ししつ）は、腎兪のすぐ下にあります。

 

同様に背骨から指2本分外側です。

志室は「志（こころざし）」という言葉が示す通り、意志や気力に関わるとされるツボで、特にストレスや精神的な疲れに効果的です。

 

このツボを刺激することで、気力が湧いてくるのを感じられることが多いですよ(ﾟдﾟ)！☆

JHB整体スクールでは必ず腎兪と志室を圧します☆

腎兪と志室は、どちらも背中の重要なポイントですので、うちでは必ずこのツボをおします☆

 

腰痛がある方に腎兪を丁寧に押してあげると、「腰が軽くなった！」と驚くことがよくあります☆

 

腎兪と志室はどちらも腎臓をサポートするツボなので、冷え性やむくみが気になる方にも効果的です(*´▽｀*)

 

「朝起きたとき、体が重い」というお客様には特におすすめのポイントです☝

 

ツボの押し方とセルフケアのコツ

腎兪と志室は背中にあるので、セルフケアでは少し押しにくい場所ですが、コツを掴めば簡単です♫

 

指で押す場合
親指や人差し指を使い、ツボをじんわり押していきます。

力は「気持ちいい」と感じる程度でOKです(^^♪

強く押しすぎると筋肉を痛めることもあるので、優しく丁寧に圧を加えましょう☝

 

 

道具を使う場合
ツボ押し棒やテニスボールを使うと、自分でもしっかり刺激できます☆

床にテニスボールを置き、その上に背中をあてて寝転がってみてください。

ツボにボールが当たる位置を探しながら、軽く体重をかけていくと良いですよ(^^♪

 

 

温める場合
冷えが気になる方は、湯たんぽやカイロを使って温めると効果的です☆

 

特に寒い季節は、ツボを温めることで腎臓の働きが活発になり、体がポカポカしてくるのを感じられるでしょう。

 

 

腎兪と志室で元気な体を手に入れましょう！

腎兪と志室は、体の元気を支える重要なツボです。

このツボは外せないと思います！！

年末年始は体に負担がかかる時期ですが、腎兪と志室をしっかりケアすることで、冷えや疲れを乗り越え、健康的に過ごせますよ(*^▽^*)
 

 

一緒に体を整えて、毎日元気に過ごしましょう！(*´▽｀*)

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