血流が整えば「老けにくい体」になる

「最近なんだか老けた気がする」

そう感じる瞬間はありませんか？

 

老化というと、シワや白髪を思い浮かべがちですが、実はその多くは“細胞の元気の低下”から始まります。

細胞は血液から栄養と酸素を受け取っています。

 

血流が悪くなると、細胞は栄養不足になり、回復が遅くなります(>_<)

 

それが肌のくすみ、たるみ、疲れ顔につながります。

さらに血流が悪いと、老廃物も溜まりやすくなります(; ･`д･´)

 

むくみや重だるさ、慢性的な疲労感。

 

これも巡りが関係しています(>_<)

 

若々しい人の共通点は、筋肉がやわらかく、呼吸が深く、姿勢が整っていること。

 

つまり血流を妨げない体をしているのです☝

逆に、猫背・骨盤の歪み・食いしばりなどは、血管を圧迫しやすく、巡りを滞らせます。

 

また、ストレスも老化を早める大きな要因です(>_<)

 

強い緊張状態では血管が収縮し、血流が悪くなります。

 

リラックスする時間を持つことは、見た目年齢にも直結します💡
 

整体後に「顔色が明るくなった」と言われることがあります。

それは、血が全身に流れはじめた証拠です。

 

老けない体とは、特別な美容法ではなく、“巡りが滞らない体”。

・動かす

・ゆるめる

・深く呼吸する

この積み重ねが、未来の自分を作っていきま

す(*^-^*)

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