足がつる（筋肉疲労）　／リンパ・ビワの葉温灸などコース多数

 

「筋肉疲労」があげられます。

 

普段、寝ているときの筋肉は

 

緩んでいる状態ですが

 

昼間、運動などをして筋肉が疲れている場合

 

寝ている間も筋肉が緊張して痙攣を起こし

 

足がつることがあるようです。

 

特に、久しぶりに運動するときは

 

運動前後に

 

念入りなストレッチ等をおすすめします。

 

運動前後のストレッチは

 

ケガの予防や、筋肉の疲労回復にも効果的です。

 

 

 

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