夏の疲れ　／　個別説明会あり　ソフト整体ほかコース多数

 

今日からもう、9月です！！早いですね。

 

だんだんと、涼しく過ごしやすくなってきました。

 

しかし、8月は本当に暑かった、「猛暑」でしたね。

 

皆さま、夏の疲れ溜まっていませんか？

 

最近わたしは身体が重だるく、寝ても食べても

 

疲れがとれなくなっている感じです。

 

年齢のせいも（たぶん）ありますが・・・

 

気づかないうちに溜まる疲れとして注意したいのが

 

「自律神経の疲れ」です。

 

室内外の激しい温度差や、夜更かし、食生活の乱れなど。

 

自律神経の働きが低下すると

 

免疫や代謝などがうまく調節できなくなり

 

疲れがあらわれやすくなります。

 

充分な睡眠や、自然と触れ合う時間を持つなど

 

ゆっくりとした時間を過ごすのがよいのですが

 

なかなか時間をとるのが難しい方には

 

「爪もみ」をおすすめします。

 

やり方は、次回のブログで(^_-)-☆

 

 

 

 

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