夏の疲れ「ツボ押し」　／　肩こり　リフレッシュ　リラックス

 

だるい・・・なんだかすっきりしない・・・

 

(夏バテだ・・・けして歳のせいなんかじゃない・・・はず(;’∀’))

 

そんな時は、爪モミと同時にツボ押しも試してみてください

 

色々効果的なツボがあるんですが、特にお勧めは

 

・頭のてっぺんにある「百会(ひゃくえ)」

 

・手の指と指の間で手の甲側にある「指間穴(しかんけつ)」

 

 

です

 

百会は、両耳に親指を入れ、両方の手のひら全体で頭をつかむようにしたときに

 

中指の先が合わさる点にあります

 

中指でゆっくりと押して刺激します

 

自律神経を整えるほかに、頭痛やめまい、肩こり、不眠症の改善など

 

様々な効果があります

 

指間穴は、指と指の間を反対の手の親指と人差し指で挟むように刺激します

 

自律神経を整えるほかに、冷え性や体の疲れをとる効果があります

 

他にもたくさんのツボがあります

 

自分の押しやすいツボ、心地よいツボを見つけるのもいいかもしれませんね

 

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