お風呂の話　/ 肩こり　疲れ　冷え性　手足の冷え　整体　資格　熊本

2016/10/14

やっと朝晩が涼しくなってきました・・・と思ったら一気に寒くなりましたね(*_*;

一日の気温差が激しくて体がついていかない気がしています

さて、今回はお風呂について書こうと思います

皆さんはきちんとお風呂に入ってますか？・・・あれ？

もとい、きちんと湯船に浸かって入浴されてますか？

夏が終わり、過ごしやすくなる秋に体がだるく感じたり

肩こりがひどくなる方がいらっしゃるかもしれません

夏は、冷房などによる「冷房冷え」や冷たい食べ物や飲み物などによる「内臓冷え」が

気付かないうちに体に負担をかけていることがあります

シャワーではなく湯船に浸かり、しっかりと体の芯から温めて夏の疲れを解消しましょう

ゆっくりと湯船に浸かることで体が温まり、筋肉がほぐれ、体がリラックス状態になります

適度な水圧による刺激は血流を良くし、ほぐれた体の血行やリンパの流れが良くなります

また、入浴はリラックス効果も高いため、自律神経の安定にも効果的です

だるさや疲れを感じている方はゆっくりお風呂に浸かって

「ふぅ～(*´▽｀*)」

とため息をついてみてくださいね

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